Tras ayudar a mi padre a recuperar su energía después de una cirugía, entendí que el bienestar se construye con decisiones pequeñas y constantes. Me apasiona traducir evidencia sobre prevención, nutrición práctica, sueño reparador y movimiento sostenible a recomendaciones claras y aplicables. También me gusta explorar salud mental y tecnología wearable cuando aportan herramientas útiles para hábitos saludables.