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Amaya Z.
Tras ayudar a mi padre a recuperar su energía después de una cirugía, entendí que el bienestar se construye con decisiones pequeñas y constantes.
Me apasiona traducir evidencia sobre prevención, nutrición práctica, sueño reparador y movimiento sostenible a recomendaciones claras y aplicables.
También me gusta explorar salud mental y tecnología wearable cuando aportan herramientas útiles para hábitos saludables.
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